むすめ的

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試してガッテン-疲れ

「試してガッテン」を見ていたんですが,良い内容(引き継ぐ)だったから.
疲れは,体内に FFと言う物質が蓄積されることに数値化することができる.すなわち,客観的な品物だ.
「疲れ」そのものと「疲れ感」は違うということは,FFが脳に至れば「疲れ感」を感じるが,さまざまな物質で,脳を一時的に「麻痺」させてしまって,FFが増加しても「疲れ感」を感じて無くすようにできるから.
コーヒー,営養剤,達成感,補修などは,一時的に脳を「麻痺」させて,FFが増加しても脳が「疲れ感」を感じないようにする.「疲れ」はしているが「疲れ感」はない状態になる.
「疲れ」を取る制である方法は睡眠だ.睡眠を取れば,血中の FFの濃度が下って,「疲れ」をつかまったことが確かに現われる.
ゾングリザム(睡眠補充)でも,「疲れ」を取る效果はある.
睡眠補充をした時,それまで以上に「疲れ感」を感じる事があるが,それは,それまでまひしていた脳が,「正面」の状態に帰って来るため,相対的に強くて「疲れ感」を感じてしまうのだ.
しかし,休日に寝坊をすれば,睡眠のサイクルが及ぶ可能性がある.
そうするためには,起きる時間を変えないで ,寝る時間を繰り上げること.
脳を欺いても「疲れ」は消えない.最悪過労死になる.
2,3年後には,軽んずることだけで疲れの状態が分かる薬品が開発されると言う.
食品では,ニワトリのヒュングユックに疲れ回復の效果を持つ物質が多量で含まれている.また,レモンを 1日 2個酔えば,效率的に栄養を取ることができる.

非常に参照になりました.